Mallas Push Up. Qué son
Las mallas push up son un tipo de prenda deportiva diseñada para realzar tus glúteos y piernas, proporcionándote mayor seguridad y confort durante [...]
Igualdad en el Deporte
La igualdad en el deporte es un tema que continúa sin solución. Aunque se han logrado avances significativos, todavía persisten muchas desigualdades como [...]
IMC Mujer Calcular
El deporte nos ayuda a tonificar nuestros músculos, a mantenernos en forma y a estar dentro de los márgenes de nuestro peso correcto. [...]
Sales Minerales en el Deporte
La pérdida de sales minerales es un factor muy importante a tener en cuenta en la práctica del deporte. Sin embargo, el exceso de ingestión de sales minerales no va a proporcionarnos mejores resultados deportivos.
Importancia de la Hidratación
La cantidad de sudor que puede ser producida por el ejercicio prolongado en ambiente caluroso puede llegar a cuantificarse hasta en 8 ó 12 litros.
Golpe de Calor
Es la entidad patológica más grave de las acaecidas por exposición al calor ambiental. Ocurre un agotamiento del mecanismo de la sudoración. La mortalidad puede alcanzar el 70%.
Sudor y Olor de la Ropa Deportiva
Antes de leer este post, te aconsejamos leas Es Bueno Sudar, donde te hablamos del sudor, y sus tipos. Esto te ayudará a [...]
Beneficios de Sudar
Sudar haciendo ejercicio es una función corporal necesaria y saludable. El cuerpo sabe cuándo sudar.
Compras Online
Compra cuando lo necesites, infórmate sobre el producto a comprar y busca en mercado las alternativas de compra.
Motivación Personal
La motivación personal es esencial en la consecución de objetivos. Variables intervinientes para adquirirla.
Ejercicios en Casa
Si tu agenda está completa, aprovecha las ventajas de tu piso para realizar ejercicios y mantenerte en forma.
Entrenar en Casa
Nos hemos hartado de leer posts sobre ejercicios realizados en salones que son más grandes que nuestra propia casa.
Quemar Calorías
Si contempláramos la posibilidad de sacar un beneficio saludable de las tareas caseras, nuestra predisposición cambiaría.
Deporte en Grupo
Practicar deporte en grupo, además de amenizar la actividad, te aporta valores muy importantes para tu vida diaria.
Respiración y Deporte
Cuando empiezas a practicar una actividad física, presta atención a tu técnica de respiración aunque vayas más lento.
Tipos de Respiración
Respirar del modo correcto a cualquier hora del día mejorará nuestro aspecto facial y evitará hiperventilación.
Bacterias en Lugares Públicos
Evita los asientos sudados. Si te sientas por error, no te preocupes, no has sido contagiada de nada. El sudor es un antimicrobiano natural gracias a su contenido en sales.
Qué Ropa Interior Usar para hacer Deporte
Usa ropa interior deportiva transpirable. El exceso de humedad prolongada en la zona vaginal aumenta el riesgo de infección por hongos.
Llevar o No Ropa Interior en el Deporte
Hemos consultado a profesionales en ginecología y dermatología para traerte información fidedigna. La decisión final es tuya.
Deporte y Salud
El deporte combate la ansiedad, estrés y depresión, enfermedades que contribuyen negativamente en tu salud.
Aprovechar el Tiempo
Conócete a ti misma. Cada persona es un mundo y los ritmos biológicos son diferentes. Saca el máximo partido de ello.
Prevención contra vuestros acosadores
Precauciones a tomar para evitar riesgos mientras practicas actividades deportivas outdoor.
Comité Olímpico Español y el Acoso en el Deporte
Mirar para otro lado no soluciona ningún problema, al contrario, el problema se hará cada vez mayor y más difícil de solucionar.
Acoso Sexual
Cómo se comportan los acosadores de menores. Conocer a tu enemigo es esencial para poder vencerlo.
Tocamientos en el Deporte
El temor a que te encuentres en una situación de acoso ocasiona intranquilidad e incluso ansiedad.