La gestión de tu tiempo influye directamente en la motivación y en los resultados a obtener de cualquier proyecto u objetivo que te propongas.
Si tu agenda está completa, aprovecha las ventajas de tu piso para realizar ejercicios y mantenerte en forma.
Nos hemos hartado de leer posts sobre ejercicios realizados en salones que son más grandes que nuestra propia casa.
Si contempláramos la posibilidad de sacar un beneficio saludable de las tareas caseras, nuestra predisposición cambiaría.
Conócete a ti misma. Cada persona es un mundo y los ritmos biológicos son diferentes. Saca el máximo partido de ello.
Conoce los MET's por actividad y la máxima intensidad a la que puedes entrenar.
